一直以來大家都知道喝水對(duì)我們的身體有十分大的好處，但是大部分人都知道早上起來要多喝水，晚上睡前少喝水，甚至有人為了預(yù)防第二天早上起床以后可能臉上會(huì)出現(xiàn)水腫而選擇一口水都不喝。

      但是你知道嗎，在我們的生活當(dāng)中，并不是對(duì)于所有人來說，晚上睡前不喝水都是一件好事，有時(shí)候看是美好的夜晚，卻成為了一天中比較危險(xiǎn)的時(shí)候。因?yàn)椴簧偌膊∠矚g趁人睡著后開始“作妖”，傷害身體，甚至威脅到生命。

      痛風(fēng)很多人都知道，痛風(fēng)主要是體內(nèi)過多的尿酸沉積生成結(jié)晶,從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。它是一種十分折磨人的病，平常不發(fā)作和普通人一樣蹦蹦跳跳，一旦發(fā)病就疼痛難忍。尤其到了夜間，痛風(fēng)發(fā)作的概率是白天的兩倍。痛風(fēng)喜歡在夜間發(fā)作是這3個(gè)原因:

1、體溫低

      睡眠時(shí)人的心率、血壓、體溫會(huì)有所下降，血流變得緩慢，尿酸鹽的飽和度也會(huì)隨著降低。當(dāng)尿酸在局部聚集，達(dá)到一定濃度就會(huì)沉淀下來，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

2、激素水平下降

      體內(nèi)糖皮質(zhì)激素有助于促進(jìn)尿酸的排出，起到消炎和緩解疼痛的作用，同時(shí)還能預(yù)防痛風(fēng)。

      一般來說，糖皮質(zhì)激素的分泌量在中午達(dá)到頂峰，到了午夜會(huì)急速下降，在黎明前達(dá)到最低值，所以這時(shí)候容易引發(fā)痛風(fēng)。

3、機(jī)體相對(duì)脫水

      晚上睡覺時(shí)，身體會(huì)處于相對(duì)缺水的狀態(tài)，血液變得更加黏稠，從而升高尿酸的濃度，引起尿酸鹽結(jié)晶堆積，最后誘發(fā)痛風(fēng)。

醫(yī)生告誡：喝水

      白天一定要多喝水，建議每天至少要喝2000毫升以上的水。因?yàn)槎嗪人蜁?huì)多排尿，尿酸隨著尿液排泄出，在某種程度上可以降低尿酸。喝水時(shí)要記得小口喝、慢喝、勤喝，不要等到口渴了才想起要喝。

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